Q炖好的燕窝一次吃几勺

2020-05-19

描述：

炖好的燕窝一次吃几勺

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

炖好的燕窝，一次吃2~3勺就可以了，不要吃太多，因为吃2~3勺就已经足够满足人体对营养的所需了。但也要根据所用勺的大小来确定食用量，燕窝是一种很好的滋补类的食物，吃了以后可以起到养颜润肤的效果，同时还具有提高人体免疫力的功效。建议如果想提高身体免疫能力的话，同时需要在饮食上加以改变，例如每天要多吃一些青菜和水果。