Q燕窝几天吃一次？

女 2020-03-22

描述：

我听说燕窝有美容的功能。我要买些燕窝吃。但我不知道燕窝怎么吃，燕窝几天吃一次？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

燕窝是每天都可以食用的，如果条件不允许可以三天或者是一周吃一次，食用燕窝没有强制性的规定，主要是根据自身的需要来决定的。适当的吃一些燕窝，可以促进人体的新陈代谢，滋阴润肺，燕窝的作用类似胶原蛋白，可以锁住皮肤的水分，可以增强皮肤的弹性，延缓衰老，美白皮肤。一般在食用燕窝是也要注意量的控制，每次食用燕窝二到五克就可以了，过少会没有效果，太多就浪费了。