Q燕窝每天吃一勺有用吗

2020-05-16

描述：

燕窝每天吃一勺有用吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

燕窝每天吃一小勺是有用的。燕窝里面的营养成分是比较多的，每天都进行补充的话，身体的营养会越来越充足，这样可以有助于预防一些疾病的出现，也能够给皮肤提供充足的营养延缓衰老。吃燕窝在吃之前是需要进行泡发的，而且炖的时间不能太长，不然它里面的营养成分就会被流失掉了。一般情况下燕窝在服用的时最好是早晨食用。