Q维生素B族能和维生素C一起服用吗?

女 28岁 2019-02-28

描述：

维生素c和B族可以一起吃吗？是分开吃好，还是一起吃好？一般都什么时候吃比较好呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B和维生素C属于维生素产品，两者都可以同时服用，同时服用这些药物建议多喝水，如果抵抗力低，建议积极参加体育锻炼，保持乐观态度，饮食应注意饮食清淡，不要吃辛辣油炸Stimu。拉丁食品，通常吃海藻类蔬菜，能有效补充维生素。维生素。议可以从饮食上补充维生素类，多吃富含维生素类的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激生冷食物。平时多喝水，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，加强锻炼，提高身体素质。