Q怎样才能推迟绝经时间呢

女 45岁 2019-03-02

描述：

我听说女人绝经后就老的快了，想了解一下，怎么能推迟绝经期呢？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

人工服用性激素可以延后绝经期，但是毕竟是人为加用，跟自身分泌大不同。绝经的原因就是体内激素水平逐渐下降，要想延迟绝经从现在开始就要开始补充体内缺失的激素。日常生活中一、加强锻炼，经常运动，如慢跑健美操；二、增加营养，吃富含蛋白质脂肪的食物，都有利于雌激素的生成，都是雌激素和孕激素，还有雄激素生成的一种基本物质，多吃豆制品；三、保证高质量睡眠的质量，保证充足的睡眠时间；四、在医生指导下适当补充雌激素。都可以推迟绝经期。