Q怎样才能推迟绝经期？

女 48岁 2019-05-30

描述：

邻居家的大姐最近进入更年期，听人说更年期会导致绝经，很影响美观，请问怎样才能推迟绝经期？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女人到一定的年龄都会出现一个更年期到绝经期的，想要推迟绝经，首先应该多注意生活有规律，少熬夜，少生气，保持良好的心态，就要调理好身体注意饮食均衡，通过体育锻炼增强体质，还要学会自我保养，饮食时不要挑食，经常进行体育锻炼，提高抵御疾病的能力，有助于延缓身体的衰老，也要注意卵巢保养，一般口服避孕药或者是吃黄体酮，调节并分泌卵巢保养泌雌性激素，也可以多食用含有植物性雌激素的食物，多吃豆类食品，含有天然的雌激素，可以营养卵巢，建议不是特殊的原因，尽量不要去推迟月经，以免造成以后月经不调。