Q女性怎么样才能推迟绝经期

女 45岁 2019-01-13

描述：

今年进入更年期了，有人说更年期过后就会开始出现绝经情况，而绝经后对身体有些不太好，想问下医生女性怎么样才能推迟绝经期？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

随着女性年龄增长卵巢功能开始衰退，一般女性平均在50岁左右开始绝经迹象。严格来说可以通过精神调节，健身运动，药物治疗和饮食调理等来推推迟绝经期。延缓卵巢衰老就能起到推迟绝经的作用，生活中要保持身心健康，避免情绪波动过大。适当体育锻炼增强体质，营养均衡补充蛋白质以及钙质及富含大豆异黄酮的豆制品，多吃新鲜蔬菜水果来补充微量元素以及维生素。也可以服用改善卵巢功能的一些药物，或是在医生的帮助下合理补充激素达到延缓目的。