Q怎样延迟绝经期才有效

女 40岁 2019-03-31

描述：

我今年已经有40岁了，听身边的朋友说40岁以后有可能会出现绝经的情况，心里生的慌张，比较担心，怕决定对身体造成什么影响，所以想问一下医生怎样延迟绝经期呢？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

有效推迟绝经期的方法，增加营养。女性月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了，原因是现在的营养状况要比以前有了明显的提高。如果想推迟绝经期的到来，可以多吃一些瘦肉牛奶，还要多吃些新鲜的，绿色的蔬菜和水果。如果想推迟绝经期，第一，要保持一个好的心情心态，避免过度劳累。第二，可以做卵巢保养。第三，可以喝一些玫瑰花菊花茶，喝一些柠檬蜂蜜水，牛奶，豆浆类食品。第四，药物，可以服用坤泰胶囊，桂枝茯苓丸调理。也可以选择补佳乐黄体酮，人工周期治疗。。加强体育锻炼可以做一些散、太极拳、跳舞、气功等体育运动，增强体质，增强抗病能力。