推迟更年期的饮食吃什么能推迟更年期

发布时间: 2020-01-09

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视频文字

卵巢功能逐渐衰竭，是人类的自然规律。尽管现在人的平均寿命已经明显延长，但是，绝经的年龄却变化不大，这说明人类绝经年龄主要和遗传有关。
因此没有什么特别的食物可改善卵巢功能，推迟绝经年龄。但是不健康的生活习惯可能对卵巢功能有损害。所以要每天保证充足的睡眠，适当参加运动锻炼，保持心情愉快，戒烟限酒，有自身免疫性疾病要积极治疗，这样有利于保护卵巢。

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