Q孕期可以吃释迦果吗？

女 32岁 2019-04-10

描述：

我以前有过妇科疾病，现在好不容易怀孕了，很珍惜这个孩子，不敢乱吃东西，但最近想吃释迦果。我想问一下孕期可以吃释迦果吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕后仍然可以吃释迦果。释迦果具有很高的营养价值。适当的饮食会对孕妇和肚子里的胎儿有保健作用。释迦果实含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等物质，能够补充怀孕期间所需的营养，提高孕妇免疫力，有利于胚胎的健康发育。释迦牟尼果实能激活脑细胞，有利于胎儿大脑的发育。此外，释迦牟尼果实含有膳食纤维，可促进胃肠蠕动，促进排便，防止便秘。应该适量食用，以避免过量食用影响孕妇和胎儿的健康，要注意食用更多的蔬菜和水果。