Q减肥喝柠檬水还是喝白开水

2020-05-20

描述：

减肥喝柠檬水还是喝白开水

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以喝柠檬水。柠檬水可以帮助人减肥，柠檬水中含有非常丰富的维生素，c能够提高细胞的通透性，而且还能够促进胃肠道的蠕动，加速新陈代谢，及时的排出体内的毒素与垃圾，达到减肥的目的。减肥期间应该要控制饮食，尽量的多吃一些热量较低的食物，可以多吃瓜果蔬菜，要避免太油腻，脂肪量比较高的食物，还应该适当的增加体育锻炼。