Q治疗便秘的食物有哪些

男 2019-08-09

描述：

这一段时间我便秘十分严重，吃了药也不见好转，所以想要通过饮食调整。想问治疗便秘的食物有哪些？

: 张春梅消化内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

食物主要有芹菜、山药、韭菜等。这些食物中都含有非常丰富的膳食纤维，所以能够治疗便秘，帮助肠道的蠕动，对于肠胃的健康是有很大帮助的。在平时需要养成良好的饮食习惯，尽量控制蛋白质的摄入，在饮食结构中多添加蔬菜和水果，不仅可以防止便秘，还能够使身体更加健康。除此之外，可以进行适当的锻炼，当出现便秘问题的时候，用手对腹部进行按摩，也能够促进消化。