Q便秘能吃的食物有哪些

26岁 2021-04-23
描述:

我出现了便秘问题,感觉特别的不舒服,在饮食上有很多食物都不敢吃,想了解一下便秘能吃的食物有哪些呢?

A
许吉成 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘能吃的食物有芹菜、菠菜、白菜、韭菜、红薯、高粱、燕麦等。

便秘的人在饮食上要多吃些富含纤维素的食物,而以上这些食物都含有大量的纤维素,适当多吃些,能够促进肠道蠕动,对于改善便秘会有帮助。

患有便秘平时要避免吃辛辣刺激的食物,也不要暴饮暴食。可以多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮,还要适当多做运动,对于改善便秘会有帮助。

相关问答