便秘的患者，建议进食清淡、易消化、含有粗纤维的食物，比如进食苞米、高粱米、小米等粗粮，或进食芹菜、韭菜、玉米等粗纤维的蔬菜，或进食芋头、红薯等块根类食物。 同时便秘患者建议多喝水，多运动，可以使肠道内的水分增加，肠道的蠕动加快，以减少便秘情况的发生。
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