Q平台期突破后体重下降快吗

2020-05-13

描述：

平台期突破后体重下降快吗

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般情况下在平台期突破后，体重会出现明显下降。平台期通俗讲就是人体适应运动锻炼的过程，主要表现为运动的第2周开始到第1个月结束为止，正常过了平台期后体重会出现进一步的下降。具体也不是很绝对，主要还是取决于患者的基础代谢率，建议科学对待，运动减肥过程中还要注意合理的控制饮食，严格控制高盐高脂和碳水化合物的摄入。