Q怎样最有效的抑制食欲

男 2019-03-11

描述：

我的儿子今年八岁了，他很胖以前每次吃饭都想让他多吃，现在越吃越胖，现在他特别能吃，最近这段时间体重又重了，每次吃饭的时候都暴饮暴食，胃口特别的大，想问一下怎样最有效的抑制食欲？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况，在平时的时候可以让孩子多喝一些水，可以使他增大运动量，最重要的是能坚持．可以通过针灸的方法控制食欲．，在饮食上可以合理的搭配膳食，多吃水果蔬菜，少吃肉，让孩子少量多餐，平时，饮食上也不要吃一些生冷，辛辣，油腻等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜跟水果，补充一些维生素，吃些清淡的食物，细嚼慢咽饭要慢慢吃，不要狼吞虎咽。这样可以增加饱腹感从而有效减少饭量，有助于消化有利身体健康，多进行运动。