Q怎么样能抑制食欲

男 2019-03-02

描述：

儿子现在上初中，但是太胖了，每学期学校进行体育测试都过不了，我和我老公想给孩子减肥，去看过大夫都说要抑制食欲，叨教怎样抑制食欲？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

建议应该注意控制孩子的饮食，需要少吃油腻以及不要吃油炸食品等，建议应该积极选择有氧活动即可的，建议看一下身高发育等情况是否正常的，不要刻意的控制孩子的食欲等，平常建议少食多餐，但是选择低热量的食物等，配合多吃奇怪的蔬菜水果的。研究指出，当你饥饿程度在最高峰期时，你不有几率想要睡觉。大概你的事情日程排的很满，不有几率早睡。但每当你偶然机早睡时，尽有几率早点上床入睡来将深夜饥饿扼杀在摇篮里，这样当你想吃东西的欲望最猛烈的时间你有几率已经睡着了。