Q怎么样能抑制食欲

14岁 2019-03-02
描述:

儿子现在上初中,但是太胖了,每学期学校进行体育测试都过不了,我和我老公想给孩子减肥,去看过大夫都说要抑制食欲,叨教怎样抑制食欲?

A
郭争荣 消化内科 去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院 三级甲等
医生回答:

建议应该注意控制孩子的饮食,需要少吃油腻以及不要吃油炸食品等,建议应该积极选择有氧活动即可的,建议看一下身高发育等情况是否正常的,不要刻意的控制孩子的食欲等,平常建议少食多餐,但是选择低热量的食物等,配合多吃奇怪的蔬菜水果的。研究指出,当你饥饿程度在最高峰期时,你不有几率想要睡觉。大概你的事情日程排的很满,不有几率早睡。但每当你偶然机早睡时,尽有几率早点上床入睡来将深夜饥饿扼杀在摇篮里,这样当你想吃东西的欲望最猛烈的时间你有几率已经睡着了。

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