最近男朋友身体不舒服,有点感冒流鼻涕,想问一下感冒可以跑步吗?
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在感冒期间是不建议跑步的。跑步总体来说运动比较多容易导致机体抵抗力下降,着凉,劳累容易导致病情加重。人体在感冒的时候抵抗力比较弱,机体的免疫系统开始发动对侵入病原体的进攻,包括病毒、细菌、立克次氏体等病原体。而在发动对这些病原体的进攻,不断地杀灭这些病原体,做斗争的时候,机体会将其它的活动减弱。平时吃一些比较新鲜的蔬菜和水果,补充一些维生素,增强机体的免疫力和抵抗力。平时一定要注意休息,避免劳累,生活压力不能太大。
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