Q鼻塞感冒可以跑步吗

男 2021-03-25

描述：

这两天有些感冒，出现了鼻塞的症状，想通过跑步来改善，请问一下鼻塞感冒可以跑步吗？

: 郭兮恒呼吸内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

鼻塞感冒是可以跑步的。
跑步可以促进身体的发汗功能，有助于鼻子通气，还能够增强身体的抵抗力，对鼻塞感冒的恢复有帮助。但是如果天气比较寒冷的话，跑步的时候要注意身体的保暖，戴好围脖、帽子，避免身体受凉后加重鼻塞的症状。症状没有改善，要及时就医服用感冒灵颗粒来治疗。
恢复期间多喝些热水，促进身体代谢，对恢复有帮助。