Q减肥的人可以吃鸭子肉吗

2020-05-15

描述：

减肥的人可以吃鸭子肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人不建议吃鸭子肉，鸭子肉里面的油脂比较的高。在减肥期间尽量的不要吃牛肉、羊肉、猪肉等食物，应该多吃清淡的食物为主，比如适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且在每次用餐的时候不能暴饮暴食，每次应该控制在七成饱左右就可以，还要做到细嚼慢咽。平时还要增加一些运动锻炼，比如跳绳、跑步、游泳等，能更好的起到减肥的效果。