Q坐月子能吃什么蔬菜

女 27岁 2019-07-18

描述：

表姐现在生完宝宝第十天，因为要喂宝宝喝母乳，不知道吃什么蔬菜，想问坐月子可以吃什么蔬菜？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间可以吃含维生素多的蔬菜和水果，这是可以适量多吃。比如吃黄豆芽：黄豆芽有丰富的蛋白质，能够减少出血，而且纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。还可以多吃菜心、菠菜、青椒等。因为绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，还能解除肉食所带来的油腻感。另外，绿色蔬菜中还含有丰富的类胡萝卜素以及维生素C，具有很强的抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。还有茄子，紫菜等，可以调节产妇的神经和增加其肾上腺分泌，令孕妇心情愉快，预防产后抑郁。