刚怀孕没多长时间,很多东西都想吃,但是我很担心会对身体不好,想问一下孕期吃哪些水果好?
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孕妇应该在怀孕期间适当补充一些水果,这样可以更好地增加营养,帮助消化和补充维生素C。要营养搭配要合理,各种营养成分搭配进行,不能单一化营养涉足,食品种类要多样化,草莓可以在怀孕期间食用。草莓富含叶酸,对孕妇胎儿的生长非常重要。可以吃柑橘,它富含维生素B,在水果中排名第一。你也可以吃苹果、秋梨、樱桃和香蕉。除了怀孕期间吃水果,孕期营养不单要满足胎儿发育的需要,还要逐渐增加体脂,包括乳房和皮下脂肪,作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。
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