Q什么水果可以润肠通便还可以减肥

2020-05-17

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什么水果可以润肠通便还可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

粗纤维的水果和热量低的水果可以起到润肠通便的作用，同时还具有减肥的效果，例如可以吃白梨、柚子等水果。同时啊患者还需要多吃一些粗纤维的蔬菜，可以吃芹菜，西红柿、黄瓜，应该对于减肥来说都具有一些辅助的效果。在减肥期间运动量也不要减少，每天坚持的做户外体育运动，这样有利于身体体重的下降，而且还要多喝一些温热的水。