Q减肥吃哪种奶酪

2020-05-22

描述：

减肥吃哪种奶酪

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥吃热量低的奶酪，适当的吃一些奶酪可以补充身体内的蛋白质，而且能够增加人体的能量，在吃奶酪的时候一定要适量，不要一次性吃太多。在减肥的时候不要吃一些高热量或者高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要养成一个定时排便的好习惯，要做一些体育锻炼，每次锻炼的时候要在30分钟以上。