Q如何轻松度过更年期?

49岁 2019-02-25
描述:

最近我处于更年期的阶段,有时候一直老想发脾气,控制不住,请问如何轻松度过更年期?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

更年期主要是由体内内分泌紊乱和卵巢功能持续下降引起的。更年期可引起头晕心悸。四肢发凉的情况,女性在更年期期间最好是每年做一次体检,平时要注意调节自己的情绪,多去户外做体育锻炼。更年期是妇女卵巢功能从旺盛状态逐渐下降到完全消失的过渡期,包括更年期前后。在更年期,妇女可以经历一系列的生理和心理变化。保持乐观情绪 积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。

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