Q怎样安全度过更年期？

女 2019-06-11

描述：

女儿青春期正好我到了更年期，今年才四十二岁，不想和孩子起冲突，请问医生如何安全的度过更年期？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

安全度过更年期，需要特别注意保养。更年期是女性性生活的自然过渡期，这不是病态或健康问题。作为一个正常的生物转化过程，女性更年期开始于30多岁，由于绝经使得体内雌激素，孕激素，雄激素水平下降导致的女性生理和情绪方面发生的变化，通常在绝经3-5年后缓解。建议平时多和别人交流，不要胡思乱想。也可以参加一些活动来分散你的注意力。保持三低的饮食习惯，调整心态，注意不要选择过于激烈的运动等等这些都帮助你安全的度过更年期。