Q如何安全过渡更年期

女 63岁 2019-03-27

描述：

我现在已经快要进入更年期的年龄了，最近也感觉月经会不规律，而且脾气也很暴躁，情绪很不稳定。想问一下应该如何正确的度过更年期呢？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

女性由中年步入老年的过渡期，称为更年期。女性进入更年期之后要平稳度过更年期应该正确认识更年期。在这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，合成与分泌的雌激素、孕激素日趋减少，植物神经调节功能渐失平衡，各个器官、神经系统的衰老等引起人体一系列生理与心理的改变。在停经前，平时多做一些自己喜欢的事情保持愉悦的心情，适当的锻炼身体增强身体抵抗力跟免疫能力，平时生活要有规律性，尽量避免熬夜，不要暴饮暴食，尽量多吃一些富含雌激素的食物