怎样减少更年期的症状

1、更年期是女性在45到55岁左右必须经历的一个生理阶段。怎样延缓更年期，减少更年期的症状呢？
2、一般来说，出现围绝经期的改变，月经紊乱的时候。首先需要排除内膜的一些病变，还要排除乳腺增生、心血管疾病的情况，可以给予激素替代疗法。
3、如果是月经规律的，可以提前补钙。
4、如果月经不规律或长期不来的，可以使用芬吗通或者其他人工周期治疗的药物，比如雌激素和孕激素的周期疗法，或者短效避孕药或者芬吗通对症用药，改善自身的激素技水平，使月经周期规律，不至于出现一些更年期的潮热、出汗、睡眠不好的症状。