Q减肥的时候所有的蔬菜都能吃吗

2020-05-20

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减肥的时候所有的蔬菜都能吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候所有的蔬菜是都可以吃的。不同的蔬菜对身体有不同的作用，减肥期间可以多吃一些富含粗纤维的蔬菜，例如芹菜、苦瓜和西红柿。也可以吃一些富含粗纤维的粗粮，例如玉米、红薯、大豆。当然在控制饮食的同时，也要配合适量的运动，这样才能将减肥的效果做到最好。在运动时一定要注意安全问题，不要受伤，否则就得不偿失了。