Q更年期会导致睡眠不好

45岁 2019-03-10
描述:

近几年来,睡眠一直不好,有时睡着了,短短半个小时就醒来了,有时整夜睡不着,夜会吃一些安眠药辅助,睡眠不好是不是因为更年期?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

这个是有一定的关系的,在更年期的时候因为体内的内分泌失调,会引起人情绪上的一些变化,更年期女性出现睡眠质量变差的现象,这是正常的,因此是不必担心的,要治疗好失眠的症状,方法也是比较多的,首先是要保证身体健康,饮食营养均衡的条件下,多加进行运动锻炼,提高身体素质,尽量在白天的时候让身体感到疲惫,在晚上的时候一般就能够比较好的入眠,也是可以在晚上临睡前喝一杯牛奶的,也有帮助睡眠,如果实在不行的话,也是可以通过服用药物来帮助睡眠的,以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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