Q小孩练腹肌会长不高吗？

男 2019-04-23

描述：

小孩子平时举重物练腹肌。有什么危害会影响孩子将来的身高吗，

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

促进生长最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。目前对12岁的孩子来讲，是可以进行力量训练的，可以练腹肌的，不用担心对生长有影响。建议还得注意饮食以及要营养丰富，营养均衡，要长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体体育锻炼。不要太劳累，就不会影响长高的。练腹肌虽然对身高没有什么影响，但是你的年纪较小，不建议你练腹肌，你可以等到再大点再练，这样也不晚。