Q减肚子的有氧运动有哪些

男 2020-03-17

描述：

减肚子的有氧运动有哪些

医生回答：

很多人想减掉肚子上的赘肉，想进行一些有氧运动，这样的想法是完全可取的。

有氧运动是四肢协调性的一些运动，可以选择慢跑或者快速的走，自行车、球类运动，比如可以结成好友去打乒乓球、羽毛球、篮球、足球等等。也可以选择一些膝盖不受压的运动，比如游泳，很多有氧运动可以在户外来进行。

如果可以满足有氧运动的时长以及有氧运动的强度，就可以起到全身减脂，以及减轻肚子赘肉这样的目的。