快走和慢跑哪个会腿粗
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高强度的快走和慢跑导致腿部变粗的几率还是比较高的,慢跑和快走都是属于有氧的运动,适当的进行锻炼能够促进身体的新陈代谢,增强抵抗力,还可以将身体多余的脂肪燃烧掉。在运动前最好进行热身运动能够减少腿部肌肉缺氧,在运动后还要进行伸拉运动使肌肉得到充分的放松减少腿部变粗。在运动后要及时补充水分也可以在晚上睡觉前进行腿部按摩来缓解。
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Q慢跑和快走哪个减肥效果好
A慢跑和快走,一般来讲,跑步所消耗的热量,要比走路要更高一些。所以,慢跑和快走相比
刘小溪 副主任医师Q快走和慢跑哪个减肥效果比较好
A慢跑和快走效果相同,但消耗的热量不同。慢走(每小时4公里)消耗255张卡;快速行
苏旭东 副主任医师Q慢跑一周腿粗了怎么办?
A慢跑一周腿粗了,可以适当的休息一段时间,长时间跑步会让腿部的肌肉变得比较紧实,所
潘宇 副主任医师Q慢跑会不会使小腿变粗
A慢跑是一种有氧运动,对身体非常有益。但这种锻炼往往会使小腿肌肉发达。如果平时小腿
高天 副主任医师Q饭后快走会不会变得腿粗?
A饭后快走不会让腿变得更粗一些的。适当的经常进行快手会让腿变得更细一些,主要就是可
刘加宁 副主任医师Q腿粗适合跑步还是快走
A腿粗比较适合跑步。腿部发粗的人大多数都会存有肌肉,所以人在跑步的过程中由于血液循
吴光秀 副主任医师Q快走和慢跑哪个伤膝盖
A快走和慢跑,一般慢跑比较伤膝盖。进行快走和慢跑活动时,一般慢跑对膝盖的刺激性比
单建林 主任医师Q慢跑和快走哪个减肥效果好
A慢跑和快走相比较来说,慢跑的减肥效果好一些。在相同的时间内,慢跑会比快走所移动
陈玲 副主任医师Q慢跑和快走哪个减肥效果好
A慢跑和快走都具有减肥的功效,但是相比来说慢跑的消耗会更大一些,所以慢跑比快走减肥
刘玉 副主任医师Q腿粗跑步好还是快走好?
A腿粗比较适合跑步。腿部发粗的人大多数都会存有肌肉,所以人在跑步的过程中由于血液循
张增峰 副主任医师