Q孕妇一般喝什么牛奶最好

女 25岁 2019-01-21

描述：

前段时间检查出自己怀孕了，我想问问孕妇一般喝什么牛奶最好？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

从医学上的角度来说纯牛奶中还有丰富的钙质，每一百毫升牛奶含钙量达120毫克，人体对牛奶中钙的吸收率可以达到40%以上，有助于孕妇和胎儿补钙。酸奶含有丰富的乳酸菌可以促进胃肠蠕动有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲，并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，更易消化和吸收。纯牛奶和酸牛奶各有好处。对于那些妊娠反应不大的孕妇，两者交替喝是最好的，牛奶本身含钙丰富且容易被机体吸收，而酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还可以抑制腐败菌的繁殖，牛奶和酸奶交替喝是比较好的。