Q清肠胃排毒的食物有哪些

男 2021-08-19

描述：

我这段时间总是出现消化不良的情况，朋友说可以适当的吃一些清肠胃排毒的食物进行改善，清肠胃排毒的食物有哪些?

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

清肠胃排毒可以适当的吃一些地瓜，地瓜能够起到促进肠道蠕动的效果。另外也可以适当的喝一些蜂蜜水，同时也可以喝一些小米粥以及山药等食物，都能够起到清肠胃排毒的作用。
如果出现了消化不良的情况，多数是饮食不当引起的，也可能是消化不良的原因，也不排除是胃部疾病所造成的。
在日常生活中尽量不要吃辛辣的食物，饮食要营养均衡。