我这段时间总是出现消化不良的情况,朋友说可以适当的吃一些清肠胃排毒的食物进行改善,清肠胃排毒的食物有哪些?
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清肠胃排毒可以适当的吃一些地瓜,地瓜能够起到促进肠道蠕动的效果。另外也可以适当的喝一些蜂蜜水,同时也可以喝一些小米粥以及山药等食物,都能够起到清肠胃排毒的作用。
如果出现了消化不良的情况,多数是饮食不当引起的,也可能是消化不良的原因,也不排除是胃部疾病所造成的。
在日常生活中尽量不要吃辛辣的食物,饮食要营养均衡。
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