Q清血排毒的食物有哪些

女 56岁 2019-02-02

描述：

前几天到医院体检，医生说我的身体问题不大，但是血液中的垃圾太多，平时应该多吃些清血的食物，想问下清血的食物都有哪些呢？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

生活中清血的食物比较多，首先比较常见的就是蜂蜜，蜂蜜中的维生素含量比较高，另外还含有优质的蛋白质、糖分、以及各种酶，另外，胡萝卜也具有清血排毒的功能，而木耳、海带、黄瓜和苦瓜也都可以排毒，具有很好的清血效果。另外，平时也可以吃些猪血、绿豆，同样具有很好的排毒清血功效。不过一定要注意的是，太油腻的食物尽量还是少吃，这些食物不仅会增加肠道的负担，而且对于排毒清血没有任何的作用，平时能不吃的话，尽量就不要吃。