我最近正在准备减肥,医生建议我可以吃些蔬菜清肠胃排毒,想问一下什么菜清肠胃排毒?
清理肠胃一般可以选择纤维丰富的蔬菜,比如芹菜、菠菜、土豆、青菜、萝卜、地瓜等。
肠胃不排毒可能会引起肠道内滋生大量细菌,形成毒素,导致身体出现疾病,损害脏器功能,清肠通常能减轻肠道负担,让人通体舒畅。
平时也可以通过适当地运动增强肠胃蠕动,达到清肠效果。想要清肠胃排毒,日常饮食应多元化,也可适当吃些含水分比较高的水果。
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