Q清肠胃的食物有哪些

2020-11-03

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清肠胃的食物有哪些

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

清肠胃的食物有：1、燕麦。因为燕麦的热量很低，燕麦当中也是有纤维，非常适合清肠胃。2、玉米。玉米当中有丰富的矿物质以及胡萝卜素和维生素等，不仅可以清肠，而且也可以降低胆固醇。3、红薯，大豆以及核桃等都具有清肠的效果。4、地瓜、苹果、草莓、菠菜、南瓜大白菜等这些食物当中膳食纤维都可以促进肠道蠕动，有利于排出肠道垃圾。