Q促进肠胃蠕动的食物有哪些

2020-11-03

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促进肠胃蠕动的食物有哪些

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

促进肠胃蠕动的食物有很多。很多绿叶蔬菜都会促进肠胃蠕动，例如韭菜、菠菜这两种蔬菜包含的粗纤维较多，消化吸收会比较困难，但是可以促进肠胃蠕动，促进排便。金针菇所含的粗纤维较多，不容易被吸收的同时，还可以促进肠道蠕动，并且和海带一样热量很低，可以帮助肠胃蠕动。各种水果也可以促进肠胃蠕动，例如香蕉、苹果等。