Q吃什么水果防止便秘

女 2021-04-29

描述：

这半个月以来我出现了排便次数减少的情况，感觉有一些便秘，想要吃水果来改善，吃什么水果防止便秘？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

防止便秘可以多吃一些富含维生素的水果，比如香蕉和火龙果以及西瓜，可以吃桃子和草莓以及猕猴桃，可以促进胃肠道的蠕动，因为这些水果中含有水分比较多，对于缓解便秘是有一定的作用。
便秘通常是由于饮水量较少或者是久坐的原因所导致的，还有可能是遗传的因素造成。
如果出现了便秘的情况，通常可以顺时针的按摩腹部，必要时也可以使用开塞露来治疗。