Q儿童缺钙该怎么补？

男 3岁 2019-04-20

描述：

我姐姐家的小孩最近身体不适，经常感冒并且晚上睡觉的时候磨牙，家人感觉是缺钙引起的，请问儿童缺钙该怎么补？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩正在长身体，要吸收的营养本来就多，加上感冒消耗越来越快，钙缺乏将会导致。建议给儿童多补补钙，儿童补钙首先要食补，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，动物肝脏，豆类及新鲜果蔬等含钙铁高的食物。也可适当补充钙剂，建议食用儿童专用型钙剂，除了钙剂之外，为了让小孩子更好地吸收钙质，建议配合服用维生素D，促进钙的吸收。另外婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。平时应该注意多喝乳制品。如果有必要，我们可以检测微量元素，看看是否有什么遗漏。