Q早上起床走路多久才能达到减肥

2020-05-17

描述：

早上起床走路多久才能达到减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上起床走路一般是需要走一个多小时才能够达到减肥的效果。而且早上起床的时候最好是通过跑步来进行减肥，因为跑步减肥效果才是最好，而且跑步并不会对身体造成任何影响，长时间的跑步还能够使身体的身形塑造的比较完美。但是平常的时候也是需要改善一下个人的饮食习惯和个人的作息习惯，一定要做到以清淡的食物为主，然后早睡早起。