Q早上起床洗澡可以减肥吗

2020-05-17

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早上起床洗澡可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上起床洗澡是不能减肥的，对于减肥没有任何的帮助作用，但是在早上洗澡对于血液循环以及精神的状态能得到很好的帮助，在早上起来的时候，血液流动缓慢，经过温水的淋浴可以使血液快速的流动也能增加人体的精气神。如果想要进行减肥的话，平时在饮食方面进行控制，能达到减肥的效果，对于一些高热量高脂肪的食物不要吃，应该多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。