Q早上拉筋有什么好处

22岁 2021-06-22
描述:

我的朋友每天有早上运动的习惯,而且早上会做拉筋的运动,说会对身体有一定的好处,早上拉筋有什么好处?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

早上拉筋有促进身体血液循环以及增强身体免疫力的好处,并且可以增加身体的柔韧性,还有助于预防肌肉硬化的作用。

一般在早上拉筋后,可以使身体全身处于比较轻松舒适的感觉,一般对于身材比较肥胖或者是患有慢性疾病的人群,长期做拉筋运动对身体有非常多的好处,

在日常的生活中,做拉筋一定要控制好时间,合理的安排好自己的运动时间。

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