Q拉筋有哪些好处和副作用

2019-05-02
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身体比较僵硬,打算拉筋来缓解缓解,请问拉筋的好处和副作用是什么?

A
邸志勇 普外科 去问诊

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主任医师 黑龙江省医院 三级甲等
医生回答:

拉筋可以用来疏通经络,帮助治疗腰腿疼痛。因为在拉筋的过程中,筋经会变软,经络会随之通畅,所谓通则不痛,当经络顺畅之后,腰腿疼痛的现象自然会得到改善。所以,针对那些上了年纪的朋友来说,在日常中多进行一些拉筋训练,对腰腿健康是非常好的。但拉筋存在一定危险如果在拉筋的过程中,用力不当的话,或者拉筋的方法不正确,很容易对身体造成伤害。比如说,,很多朋友在做拉筋训练时,可能一下子压不到筋,从而就会急于求成而猛烈急压,或者有些朋友直接借助他人力量强行拉筋,导致拉力过猛,造成肌肉被拉伤或者筋络受损,这就有点得不偿失了。

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