Q男人补血的食物有哪些

男 2020-05-22

描述：

男人贫血，我想问一下男人补充血的食物是什么？

医生回答：

补血的食物有动物，肝脏，动物，血液，瘦肉，牛肉，鱼背，菠菜，黑木耳，紫菜发菜荠菜，黑芝麻，龙眼，红枣等，多食用含铁元素丰富的食物能有效补血，另外要注意补充维生素和叶酸，帮助促进体内铁元素的吸收，平时可以用铁锅铁铲做饭。