听朋友说他最近吃的东西有点多,害怕自己会得胆固醇。请问一下胆固醇高吃什么好?
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高胆固醇首先可以从饮食中调整,例如,尽量避免吃高脂肪的饮食,特别是蛋黄,这是需要避免的,会导致高胆固醇。平时,建议适当锻炼,这有助于能量和脂肪的消耗。多吃膳食纤维水果和蔬菜。对于蔬菜,吃芹菜、木耳、黄瓜、西红柿等。此外,尽可能多吃不饱和脂肪酸食物,少吃饱和脂肪酸食物。例如,肥肉、蛋黄、海产品和动物内脏都是富含饱和脂肪酸的食物,所以这部分人应该尽量少吃上述食物。其次,不建议高胆固醇人群食用动物脂肪。建议多吃蔬菜脂肪,如植物油和茶籽油,这是食物摄入中应该注意的因素。
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Q胆固醇高吃什么比较好
A总胆固醇高的人可以吃一些低脂食物,在平时多吃一些粗粮,青菜等,不要吃高脂肪的食物
陈启众 副主任医师Q总胆固醇高吃什么好
A总胆固醇增加的原因很多,梗阻性黄疸、肝细胞损伤、饮食不合适,总胆固醇高的患者对饮
何宗全 主任医师Q胆固醇高不能吃哪些鱼
A胆固醇高考虑高血脂,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病
曾宪付 主任医师Q胆固醇高吃什么好?
A这个数值一般来说不是很高,一般可以通过饮食方面调整,要注意少吃含胆固醇较高的食物
齐宇 副主任医师Q胆固醇高的病人吃什么好
A高胆固醇可以通过服用一些降胆固醇药物来预防心血管疾病。最重要的是要注意饮食习惯,
邸志勇 主任医师Q胆固醇高该吃点什么好?
A胆固醇长期增加,会沉积在心脏、大脑等部位血管的动脉壁上,逐渐形成动脉粥样硬化斑块
曾重 副主任医师Q胆囊胆固醇沉着症吃什么药好
A我们要看胆囊胆固醇沉着症有引起什么不适的症状没有,一般情况下如果没有任何不适表现
何宗全 主任医师Q胆固醇高吃什么食物好
A胆固醇高的患者可以食用海带、鱼类、紫菜、芹菜、苹果、柚子、胡萝卜、玉米等食物,长
李建飞 副主任医师Q患有低胆固醇高吃什么好?
A根据胆固醇水平升高的评估,应注意饮食控制和药物治疗,对于低胆固醇和高胆固醇,应该
徐文晖 副主任医师Q高胆固醇吃什么好?
A胆固醇高的患者可以吃海带及紫菜,其含有丰富的水溶性纤维,能够吸收其纤维成分。可以
赵月霞 副主任医师