Q胆固醇高吃什么好?

35岁 2019-08-12
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我的胆固醇一直比较高,但我喜欢吃肥肉、内脏这些东西,听说胆固醇太高对身体有害,胆固醇高吃什么好?

A
齐宇 外科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

这个数值一般来说不是很高,一般可以通过饮食方面调整,要注意少吃含胆固醇较高的食物,胆固醇高指的是高胆固醇血症。这种情况在饮食方面一定要注意,尽量的不要吃含胆固醇比较高的食物,带鱼等等都是较高的食物建议少吃,甚至不止海带中含有丰富的硫磺酸,可以降低血压及胆汁中的胆固醇少吃,这和肥胖有关,导致血脂升高。这是热量积聚过多所致。也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄,应以清淡饮食为主,暂时可以减少肉类摄入。多吃蔬菜,并需要多喝水,多运动

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