所谓的好胆固醇,即是高密度脂蛋白胆固醇,坏胆固醇即低密度脂蛋白胆固醇。如果出现好胆固醇下降而坏胆固醇上升,则即是高脂血症,需要积极的进行降血酯治疗。
第一,需要从饮食上进行控制,清淡饮食,多吃蔬菜低脂肪的食物。避免高脂肪、高热量的食物,比如动物内脏,海鲜、鱿鱼等。
第二,增加运动量,建议每周运动至少5天,每次持续运动30分钟以上。
第三,控制好体重 ,体重指数高者建议进行减肥治疗。
第四,进行药物治疗,应用他汀类的药物或其它的降血脂的药物来降低血脂。
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坏胆固醇怎么变好
所谓的坏胆固醇就是容易引起动脉硬化发病率升高的胆固醇,主要是低密度脂蛋白胆固醇和
胆固醇高怎么降下来
首先胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和,总胆固醇偏高说明人体的肝和肺开始
总胆固醇和胆固醇的区别是什么
总胆固醇是胆固醇的一种。而胆固醇还包括其他的含有胆固醇的物质,比如低密度脂蛋白
怎么降胆固醇
降低胆固醇首先要从改善自身的生活习惯入手,在饮食上要长期坚持低盐、低脂、低糖,多