Q吃什么食物补气血效果好

女 31岁 2019-03-29

描述：

自从生完宝宝以后，一直都气血不足，应该吃什么食物呢？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

气血不足的患者在临床上比较多见，尤其是女性患者最为常见。很多女性都希望可以通过食物来进行补充：第一，从食物的角度进行补气血的治疗，比如在临床上可以吃一些肝脏类，比如动物的肝脏，另外也可以多吃黑芝麻和黑木耳以及其他的蔬菜。第二，可以用药物来进行补血的治疗，常用的中成药，比如复方阿胶浆、驴胶补血冲剂以及气血双补口服液等等，对于补气血来说效果是比较好的。第三，除了药物应用之外，一定要保证充足的睡眠，避免熬夜、避免劳累以及不要吸烟饮酒和其他一些不良的生活方式，也是补充气血、调理气血的一个好办法。